怎么才能处理好和睡眠的关系

“带娃哪有那么累，娃睡你就睡呀！”

“娃睡你也睡”
带娃后听到的第一个谎言
自从有了宝宝
我开始深深迷恋娃睡后即使困死都不睡的时光
不知道是深夜给宝宝喂奶
还是频繁夜醒，自己开始有睡眠障碍了
我也是最近才意识到
自己有轻度的睡眠问题
现在偶尔夜里需要听一些哄睡音频
或者助眠直播才能有困意
之前总和队友开玩笑说让他哄我睡觉
我们都没当回事儿
希望所有的妈妈们能在带娃的过程中
多多关注自己的变化
心理和生理上的都要多多关心自己

怎么才能处理好和睡眠的关系宝贝成长守护计划