18个方法帮你快速入睡

我发现了产后重建生活秩序最快的方法
就是睡个好觉！

带娃的累，相信每个妈妈都经历过，不断蹦出的让人手忙脚乱的新事项：吐奶、肠胀气、生病、分离焦虑、挑食、夜醒，加上因孩子而产生的新型人际关系需要处理，时常感觉自己的时间和精力都被掏空了！

所以产后半年后，我就开始一点点调整自己的睡眠。现在每天七点自然醒，起床后也不会像以前那样昏昏沉沉，晚上哄睡宝宝后，看会儿书或者追会儿剧也很早就能睡着，形成了一个良性循环。

18个方法帮你快速入睡宝贝成长守护计划