我们身上有20%的肥肉是这四个字造成的...

我们身上有20%的肥肉是这四个字造成的：“不要浪费”！怕浪费的话就不要做那么多/盛那么多

一项2018年《Pediatric Obesity》研究（DOI: 10.1111/ijpo.12414）发现，父母要求孩子“清空盘子”与儿童超重风险相关，因孩子学会忽视饱腹感

另一项2017年《Eating Behaviors》研究（DOI: 10.1016/j.eatbeh.2017.03.005）表明，“清理盘子”的习惯与更高的饮食失调风险和体重增加相关。

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