男女都有可能盆底肌无力
- 运动康复陈老师
- 2025-04-18 06:34:33
男女都有可能盆底肌无力 大多数人都觉得，盆底肌无力是女性，特别是产后女性的专属，其实不论什么性别，都有可能出现这个问题
♀️女性症状
——运动、笑、咳嗽或打喷嚏时意外漏尿（压力性尿失禁）：尿失禁与盆底肌直接相关。这些肌肉通过收紧尿道至出口（尿道）的通道起到关闭机制的作用，盆底肌无力会导致漏尿和滴尿。
——器官脱垂：可能感觉到阴道内有肿块（感觉到或看到阴道内或阴道外有肿块或隆起），或感到沉重、不适、拉扯、下坠或拖拽感。
这种情况会导致子宫、膀胱、肠道或阴道顶部偏离正常位置并压向阴道，可能引起疼痛和不适，但通过盆底肌锻炼和生活方式的改变可以得到改善。
——性交痛或麻木感
——持续的盆腔、生殖器或直肠疼痛
——尿急尿频：需要紧急如厕，或者漏尿
——排尿困难：排尿中断多次，无法顺畅排空膀胱。短时间内多次排便的感觉/便秘或排便困难/意外排气
——下背部疼痛
♂️男性症状
——运动、笑、咳嗽或打喷嚏时意外漏尿：尿失禁与盆底肌直接相关。这些肌肉通过收紧尿道至出口（尿道）的通道起到关闭机制的作用，盆底肌无力会导致漏尿和滴尿。
——勃起功能障碍：勃起功能需要盆底肌的收缩以阻止血液从生殖器中流出。当盆底肌无力时，血液无法留在生殖器中，导致勃起功能障碍。
——便秘或排便困难/短时间内多次排便的感觉/意外排气
——器官脱垂：可能感觉直肠内有肿块/压力，或有排便的急迫感但实际上不需要排便。
——尿急尿频：需要紧急如厕，或者漏尿
——排尿困难：排尿中断多次，无法顺畅排空膀胱。
——性交时盆底反射性疼痛、骨盆疼痛、射精疼痛、早泄
——下背部疼痛
⚠️盆底肌功能障碍的主要风险因素
♀️女性特有因素：
年龄：绝经后风险增加，激素波动导致肌肉功能减弱。
怀孕和分娩：阴道分娩和会阴切开术增加损伤风险。
子宫切除术：术后盆腔器官脱垂或尿失禁的风险升高。
遗传：有家族史的女性患病风险更高。
♂️男性特有因素：
前列腺手术：术后常见尿失禁和勃起功能障碍。
前列腺放疗：可能导致盆底肌张力下降和尿失禁。
‼️共同风险因素（男女均可受影响）：
腹压增加：慢性咳嗽、喷嚏和体力活动引发肌肉过度使用。
便秘和重物搬运：引起持续的神经压力及功能障碍。
长期剧烈运动：高冲击性运动增加尿失禁风险。
超重/肥胖：BMI越高，尿失禁和器官脱垂风险越高。
慢性腰背疼痛病史：影响盆底肌收缩能力，使控尿功能下降。
骨盆区域损伤：跌倒或骨盆放疗等创伤可削弱肌肉功能。盆底肌修复产后漏尿健闻登顶计划
♀️女性症状
——运动、笑、咳嗽或打喷嚏时意外漏尿（压力性尿失禁）：尿失禁与盆底肌直接相关。这些肌肉通过收紧尿道至出口（尿道）的通道起到关闭机制的作用，盆底肌无力会导致漏尿和滴尿。
——器官脱垂：可能感觉到阴道内有肿块（感觉到或看到阴道内或阴道外有肿块或隆起），或感到沉重、不适、拉扯、下坠或拖拽感。
这种情况会导致子宫、膀胱、肠道或阴道顶部偏离正常位置并压向阴道，可能引起疼痛和不适，但通过盆底肌锻炼和生活方式的改变可以得到改善。
——性交痛或麻木感
——持续的盆腔、生殖器或直肠疼痛
——尿急尿频：需要紧急如厕，或者漏尿
——排尿困难：排尿中断多次，无法顺畅排空膀胱。短时间内多次排便的感觉/便秘或排便困难/意外排气
——下背部疼痛
♂️男性症状
——运动、笑、咳嗽或打喷嚏时意外漏尿：尿失禁与盆底肌直接相关。这些肌肉通过收紧尿道至出口（尿道）的通道起到关闭机制的作用，盆底肌无力会导致漏尿和滴尿。
——勃起功能障碍：勃起功能需要盆底肌的收缩以阻止血液从生殖器中流出。当盆底肌无力时，血液无法留在生殖器中，导致勃起功能障碍。
——便秘或排便困难/短时间内多次排便的感觉/意外排气
——器官脱垂：可能感觉直肠内有肿块/压力，或有排便的急迫感但实际上不需要排便。
——尿急尿频：需要紧急如厕，或者漏尿
——排尿困难：排尿中断多次，无法顺畅排空膀胱。
——性交时盆底反射性疼痛、骨盆疼痛、射精疼痛、早泄
——下背部疼痛
⚠️盆底肌功能障碍的主要风险因素
♀️女性特有因素：
年龄：绝经后风险增加，激素波动导致肌肉功能减弱。
怀孕和分娩：阴道分娩和会阴切开术增加损伤风险。
子宫切除术：术后盆腔器官脱垂或尿失禁的风险升高。
遗传：有家族史的女性患病风险更高。
♂️男性特有因素：
前列腺手术：术后常见尿失禁和勃起功能障碍。
前列腺放疗：可能导致盆底肌张力下降和尿失禁。
‼️共同风险因素（男女均可受影响）：
腹压增加：慢性咳嗽、喷嚏和体力活动引发肌肉过度使用。
便秘和重物搬运：引起持续的神经压力及功能障碍。
长期剧烈运动：高冲击性运动增加尿失禁风险。
超重/肥胖：BMI越高，尿失禁和器官脱垂风险越高。
慢性腰背疼痛病史：影响盆底肌收缩能力，使控尿功能下降。
骨盆区域损伤：跌倒或骨盆放疗等创伤可削弱肌肉功能。盆底肌修复产后漏尿健闻登顶计划
