碱性备孕，夫妻大口吃10样碱性备孕...

碱性备孕，夫妻大口吃10样

碱性备孕，男士多吃10样
生蚝
鸡肉
牛肉
猪肉
鸡蛋
鳗鱼
花蛤
泥鳅
面包
麦子

碱性备孕，女士多吃10样
海带
花菜
黄瓜
生菜
香菇
柠檬
草莓
柚子
芒果
葡萄

碱性备孕，夫妻不吃10样
啤酒
奶茶
腊肉
咖啡
螃蟹
田螺
槟榔
外卖
生腌
罐头

碱性备孕，夫妻补充3个助孕高手
1、酝备喜
夫妻一起补充，帮助养出优质的蝌蚪和卵子，助力轻松备孕
2、叶酸片
孕前3个月孕坚持补充，可以预防宝宝神经管畸形
3、葡萄糖酸锌
一天一支，帮助女士补充锌元素，提高身体素质

碱性备孕，夫妻每日坚持3个好习惯
1、坚持运动锻炼
周坚持5次，一次至少30分钟，可以选择散步、跳绳、慢跑、备孕操等运动，根据自己的身体情况量力而为。
2、确保作息规律
保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠时间，每天睡够8个小时
3、远离有害环境
远离二手烟、高温、辐射等有害环境，这些环境都不利于夫妻备孕
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