夫妻碱性备孕，使劲吃6果6菜夫妻碱性备孕...

夫妻碱性备孕，使劲吃6果6菜

夫妻碱性备孕，多吃6果
凤梨
苹果
蓝莓
橙子
香蕉
芒果

夫妻碱性备孕，多吃6菜
木耳
蘑菇
菠菜
海带
生菜
白菜

夫妻碱性备孕，少碰6样
辣椒
雪碧
咖啡
奶茶
泡菜
寿司

夫妻碱性备孕，注意补充2个营养
1、补充酝备喜
夫妻可以一起补充，帮助养出优质泡泡和蝌蚪，让备孕更轻松。
2、补充叶酸片
可以在备孕前3个月就开始补充，帮助预防胎儿神经管畸形。

夫妻碱性备孕，保持4个好孕习惯
1、早睡早起，调节作息习惯，每天尽量10点前睡觉
2、备孕运动，每天运动半小时，可以选择慢跑、跳绳、游泳等
3、远离烟和酒，备孕前三个月就要远离烟喝酒，尤其是二手烟
4、化妆护肤，尽量选用合格的且温和的产品，可以选择孕妇适用的产品
备孕