碱性备孕，夫妻使劲吃5果5蔬碱性备孕...

碱性备孕，夫妻使劲吃5果5蔬

碱性备孕，多吃5种水果
葡萄
香蕉
石榴
橙子
樱桃

碱性备孕，多吃5种蔬菜
洋葱
莲藕
海带
番茄木耳

碱性备孕，不碰5样
准妈妈不吃：
苦瓜
木瓜
果酒
奶茶
咸蛋
准爸爸不吃：
大豆
芹菜
大蒜
辣椒
啤酒

碱性备孕，夫妻补充2个助孕宝贝
1、叶酸片
准妈妈孕前3个月坚持补充，防止新生儿神经管畸形
2、酝备喜
夫妻2人一同补充，帮助养出高品质的卵泡和蝌蚪，助力轻松备孕

碱性备孕，夫妻牢记4个好孕小贴士
1、夫妻双方进行全面体检，排除潜在健康风险
2、保持规律的睡眠习惯，戒烟限酒，营造健康生活方式
3、坚持适度运动，维持理想体重，提高受孕几率
4、保持乐观心态，减轻精神压力，促进内分泌平衡
备孕