入春备孕4吃4不吃.——4多吃水果菠萝...

入春备孕4吃4不吃
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——4多吃
水果
菠萝、橘子、苹果、香蕉
蔬菜
海带、蘑菇、紫甘蓝、菠菜
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——4不吃
咖啡——影响着床
胡萝卜——影响排卵
可乐——杀米青
奶茶——降低活力值
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备孕注意事项
1.饮食合理
备孕期这一阶段，可针对性补充所需的维生素、锌硒元素、蛋白质等，尤其蝌蚪活力低下的，搭配酝备喜，能提升活力和质量；
2.多泡脚
部分体寒、宫寒的人，可以用艾叶、生姜等泡泡脚，大约10-20分钟即可，可以温暖子宫，改善睡眠，提高免疫力；
3.好的心态
备孕过程中要保持一个好的心态，不要给自己太大压力，并保持好一个正确的备孕观念，放松心情，迎接宝宝的到来；
备孕知识