多吃6种水果

碱性备孕，2个“6多吃”
-
【多吃6种水果】
香蕉
苹果
草莓
蓝莓
柠檬
葡萄柚
-
【多吃6种蔬菜】
西兰花
胡萝卜
南瓜
芦笋
洋葱
茄子
-
【其他3个注意事项】
①夫妻可吃些酝/备喜，促进蝌蚪/泡泡的成长，提升备孕质量。
②规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，维持内分泌平衡。
③适度运动：如瑜伽、散步等，促进血液循环，增强体质。备孕