麦冬水！立春备孕喝.关于备孕我真...

麦冬水！立春备孕喝
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关于备孕我真的有话语权，以前我体质还算不错，但备孕一年半载的一直没动静，家里也催得紧，每次一提到都要吵架；
要知道备孕不是件简单的事，除了调整生活习惯，也要精心准备，有时候好的时机和科学的方法很重要，记好用麦冬搭配3物：
-麦冬黄芪水
-麦冬枸杞水
-麦冬菊花水
（脾胃虚寒、怕冷人群，谨慎使用麦冬）
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备孕日常3个tips
1、均衡饮食
尽量少油少糖，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，碳水化合物，优质蛋白质以及锌硒的物质，也可通过酝备喜获取，有助于养蝌蚪、泡泡等，提高中的几率；
2、生活习惯
规律作息、适度运动，戒烟酒，保持好的心态，每天可进行30分钟左右的有氧运动，保持7-8小时的高质量睡眠；
3、全面检查
备孕前进行全面体检，包括生殖系统检查、甲状腺功能检查等，及时发现并处理潜在问题；备孕