碱性备孕，夫妻坚持7吃7不吃（男方）...

碱性备孕，夫妻坚持7吃7不吃

（男方）多吃7菜
鸡蛋
生蚝
羊肉
牛肉
血蛤
番茄
海参

（女方）多吃7果
柠檬
苹果
樱桃
草莓
蓝莓
葡萄
橙子

（夫妻）远离7物
酒精、咖啡、奶茶、碳酸饮料、田鸡、田螺、生鱼片

夫妻备孕，备好2个助孕营养
1、女士——备好（酝/备/喜）
适用高龄、卵泡质量差、小个等女士补充，帮助养出优质卵泡，加快好孕
2、男士——备好（双/列/富）
适合久坐不动、喝酒熬夜多、前列腺炎等男士补充，帮助改善炎症，助力健康备孕

夫妻备孕，注意6个事项
1、尽量不穿紧身衣裤，穿舒适宽松的；
2、日常多跳绳，多散步；
3、远离辐射、高温环境；
4、早睡早起，不熬夜；
5、少吃冷饮、冰镇食物；
6、注意清淡饮食。
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