6物尽量少吃

吃一次=6斤生蚝，备孕夫妻坚持6多吃

【6菜敞开吃】
1、油麦菜
2、西蓝花
3、菠菜
4、西红柿
5、黄瓜
6、玉米

【6果敞开吃】
1、猕猴桃
2、车厘子
3、苹果
4、蓝莓
5、草莓
6、橙子

【6物尽量少吃】
1、咸菜
2、腊肉
3、烧烤
4、奶茶
5、咖啡
6、罐头

【备孕夫妻备好2个助孕营养】
1、女士备孕可适量补充酝.备.喜，可以帮助调理易孕体质，改善卵泡品质，推动卵泡发育并促进高质量卵子的产生，从而提升成功受孕的几率
2、男士备孕可适量补充双.列.富，帮助改善男士的前列腺问题，助力男士顺利备孕，为即将来临的宝宝的健康构筑坚实的基石
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【备孕夫妻坚持做好4件事】
1、适度运动：可以选择适当强度的运动方式，例如快走与慢跑，避免运动过度导致疲劳
2、放松心情：夫妻双方应当维持良好的心理状态，保持心情愉悦，规避过度的精神压力
3、完善孕前检查：建议进行全面的身体检查，涵盖血常规、fu科检查、染色体分析等
4、远离烟酒：吸烟与饮酒可能会降低蝌蚪与卵子的质量，进而对受孕造成不利影响
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