备孕上岸冷知识，你知道了吗

备孕上岸冷知识，你知道了吗？

备孕不是一朝一夕就能完成的事情，要你坚持下去，我也是这么过来的，今天分享给大家，愿你们都能成功上岸~
备孕调养心得：
一、蝌蚪活力差忌口
1.油炸食物：含有大量氧化物，会加速身体氧化反应，导致活力变差；
2.咖啡：其中含有的咖啡因，有一定刺激性，过量喝会影响内分泌系统；
3.动物内脏：猪肝、鸡肝、鸭肾等金属含量多，会加重；
4.糖分高：过量摄入会诱发炎症，因此少吃蛋糕、少喝奶茶；
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二、蝌蚪活力差多吃
1.豆浆：含有的植物蛋白、大豆异黄酮，有助于调节身体内的激素水平；
2.坚果：如核桃、花生、杏仁等，有健康的脂肪、维生素E、蛋白质等营养成分；
3.蛋羹：鸡蛋、鸭蛋都含有丰富的蛋白质，含有丰富的维生素、矿物质，口感细腻，容易消化；
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不孕日常调理：
①饮食清淡
避免辛辣、刺激、重油重盐的事物，不吃过凉的事物，保证三餐营养均衡，多样化；
②吃酝备喜
补充锌硒营养成分，备孕前三个月开始，能提升蝌蚪的活力，增强其质量；
③注意情绪
不良情绪会对身体造成负面影响，所以备孕夫妻要管理好自己的情绪，保持身心健康，有助于好孕来；备孕