想要备孕男宝的夫妻，坚持这样吃备...

想要备孕男宝的夫妻，坚持这样吃

备孕是许多家庭在生育过程中必须面对的重要环节。近年来，越来越多的夫妻开始关注碱性饮食对提高生育男宝的影响。
那想要备孕男宝的夫妻，不妨这样吃~
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准妈妈多吃5种碱性水果
无花果：帮助消化和提高免疫力
葡萄：有助于保护卵子
香蕉：有助于调节荷尔蒙
石榴：有助于增强生育能力
橙子：有助于促进身体吸收铁质
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准妈妈多吃的5种碱性蔬菜
洋葱：有助于提高免疫力
莲藕：有助于补血
海带：促进甲状腺健康
西红柿：有助于提高生育能力
黑木耳：有助于预防贫血
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准妈妈不吃5种不利备孕食物
胡萝卜：可能影响激素水平
苦瓜：可能会影响激素平衡
木瓜：可能会导致流产风险
酒：对胎儿发育有害，需避免
咸蛋：过咸的食物可能影响水肿和血压
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准爸爸不吃5种不利备孕食物
大豆：可能影响精子质量
芹菜：可能影响激素水平
大蒜：可能导致体味加重
朝天椒：可能影响身体状态
酒水：影响精子质量和数量
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另外，备孕期间，准爸妈还应备好2个助孕选手
叶酸：
准妈妈在孕前3个月开始补充叶酸，推荐每日400微克，以预防神经管畸形。
酝备喜：
适合备孕夫妻共同补充，帮助提高卵子和精子的质量，促进受孕。备孕