拒绝无效备孕，弱米青一定要牢记...

拒绝无效备孕，弱米青一定要牢记，多吃5果5蔬

备孕不仅仅是准妈妈的责任，其实准爸爸的角色同样重要。夫妻双方携手合作，备孕成功的可能性才会大大增加，甚至有可能一击即中。

特别是那些日常有饮酒、吸烟、熬夜等不良生活习惯的男士，更应格外注意调整。

那米青子质量差的男士，多吃水果
1、菠萝
2、西瓜
3、苹果
4、香蕉
5、猕猴桃

同时，还可以多吃5蔬
1、西红柿
2、韭菜
3、胡萝卜
4、菠菜
5、黄瓜

另外，米青子质量差的男士，日常还要注意多补充锌硒元素，可以帮助改善米青子质量问题，可以直接补充一些【酝备喜】，含有锌硒等成分，每天来一些，可以帮助改善米青子的活力和质量，提高备孕成功的几率，很适合爱喝酒、抽烟、久坐不动的男士。
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