夫妻备孕男宝，多吃5果5蔬-备孕期间...

夫妻备孕男宝，多吃5果5蔬
-
备孕期间，为了迎接小王子的到来，夫妻双方都需要调理好身体，而饮食方面的调整是首要任务。
下面，为大家分享一份备孕期间适宜与不适宜的食物清单，希望能为备孕的夫妻提供相关的帮助。
-
女士多吃5种碱性水果
无花果、
葡萄、
香蕉、
石榴、
橙子、
-
女士多吃5种碱性蔬菜
洋葱、
莲藕、
海带、
西红柿、
黑木耳、
-
备孕夫妻，不吃5物
腊肉、
大蒜、
胡萝卜、
酒精、
咖啡、
-
备孕夫妻，备好2个助孕选手
1、叶酸
准妈妈——孕前3个月孕后3个月补充，防止新生儿神经管畸形
2、酝备喜
夫妻2人一同补充，帮助养出高品质的卵泡和蝌蚪，从而提高受孕成功几率
-
备孕夫妻，注意保持3个良好习惯
1、夫妻双方要戒烟、戒酒三个月以后在进行备孕。
2、夫妻双方可以进行适当的有氧运动锻炼，控制体重。
3、备孕期间要特别注意生活方面的调理，不要熬夜、注意劳逸结合。
备孕