碱性备孕男宝，日常注意事项-备孕男宝...

碱性备孕男宝，日常注意事项
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备孕男宝，掌握科学备孕的方法，自然怀上并不难，这些方法适合在备孕前做过孕前检查的双方，如果已经准备好，可以参考一下这关键的5点：
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1、作息规律
保证每天7-9小时的睡眠时间，不要过度熬夜或者过度睡眠
2、坚持锻炼
适当的运动可以帮助身体放松，每天运动30分钟左右即可。
3、注意饮食
少吃重油重盐的食物，要以健康卫生为主，注意搭配，营养均衡。
4、注意补锌硒
夫妻双方可以适当补充一些酝备喜，含有锌硒成分，可以从备孕开始吃，每天2次，一次一瓶。
5、碱性环境
养成碱性体质，让体内环境呈碱性，男宝更爱。
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备孕男宝多吃
碱性：苹果、豆腐、萝卜、卷心菜、油菜
中碱性：番茄、香蕉、菠菜、柠檬、草莓
强碱性：柑橘、黄瓜、葡萄、茶叶、海带
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备孕男宝少吃
弱酸性：白米、花生、巧克力、海苔
中酸性：肉类、鳗鱼、面包、小麦、奶油
强酸性：奶酪、蛋糕、甜点、金枪鱼
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