最近监测一下运动对血糖的影响因为...

最近监测一下运动对血糖的影响
因为我父母有2型糖尿病
我妊娠期也糖耐受损
目前虽然我空腹完全没问题，
但有时候餐后还是会高一点
所以就想着监测一下，
然后让自己知道如何吃饭更健康
我是碳水爱好者，但可能需要稍微减一点碳水量
这样不会让血糖波动过大
然后我也在测餐后多少运动量合适
做什么运动合适