夫妻备孕技巧，挑战一次就中...

夫妻备孕技巧，挑战一次就中
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现在很多年轻夫妻之所以没有孩子，一方面是因为不想早早拥有孩子，捆绑住自己的生活；另一方面则是由于两人备孕迟迟没有动静。
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备孕夫妻若想一次就“中奖”，这10点技巧了解一下：
1、在备孕期的女性晚上可以适当少吃点，促进生长素分泌，对卵泡发育有好处。
2、家里多准备些排卵试纸，在排期多测测。
3、夫妻双方保持良好的心情，不要有过大的压力。
4、尽量少吃腌制食品，如咸菜、腊肉等。
5、双方都要避免吸烟，包括主动吸和被动吸。
6、补充锌硒，可以直接补充一些酝.备.喜，帮助促进卵泡发育，排出优质卵子。
7、T房后可以将枕头放在PP下面10分钟。
8、每天多喝水，每天喝1500-2000毫升的水。
9、备孕期间不要久躺，适当运动一下，比如慢跑、跳绳等。
10、排卵期每天监测排卵，检查泡泡情况，判断合适的时机。
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