备小王子，多跳绳想要如愿备上小王子...

备小王子，多跳绳

想要如愿备上小王子，不想走弯路的，每天跟着我一起吃点碱性食物，加上跳绳的方法，怀上轻轻松松；
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八周循环跳绳法
1-2周——初适应阶段跳绳100个＋开合跳20下 重复3组
3-4周——进阶一期跳绳200个＋高抬腿30下重复4组
5-6周——进阶二期跳绳250个＋后踢腿40下重复5组
7-8周——提升阶段跳绳300个＋后踢腿50下,重复6组
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备上小王子的日常：
一、多吃碱性食物
多吃一些碱性食物比如葡萄、无花果、西兰花、胡萝卜、香菇、黑木耳、菠菜；
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二、内服酝备喜
有锌硒两种有效物质，可以提升男士y蝌蚪的活力，丰富的营养成分，能更好促进身体吸收，成功上岸；
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三、坚持跳绳运动
适当去户外进行一些有氧运动，在家坚持八周的跳绳法，逐步递增，增强体质；
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