备孕健康女宝9件事

二胎女宝备孕成功上岸
-
一胎是男宝，无论是孕期还是带的过程中，都超级折腾！二胎我和老公都想要个小棉袄，好的经过认真备孕，终于如愿以偿。给大家归纳出以下9个注意事项，供备孕期间希望增加生女孩概率的夫妻参考：
-
【备孕健康女宝9件事】
1、饮食调整：多吃酸性食物，如蛋黄、甜点、蓝莓、柠檬、鸡肉、虾
2、少吃碱性食物：如蔬菜、水果、豆类等
3、合理养luan：女吃仰甘清，男吃酝备喜
4、作息规律：保持早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠
5、适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等
6、情绪稳定：保持平和稳定的情绪，避免焦虑、紧张、压力过大
7、性生活安排：性生活频率不宜过高，可选择在排卵日后进行
8、避免不良习惯：戒烟限酒
9、注意个人卫生：勤换内裤，避免使用公共浴池
-
希望姐妹们都能如愿，享受到有小棉袄的幸福~备孕