备孕小课堂，8个细节要牢记...

备孕小课堂，8个细节要牢记
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备孕是迎接新生命的重要前奏，有超多关键细节是需要备孕夫妻注意的，快来一起看看吧
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备孕需要注意的8个细节：
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1、对于那些在工作中频繁接触化学物质的人来说，在计划怀孕时应当格外谨慎。
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2、在日常生活中，应尽量减少与染发剂的接触，即尽量避免染发。
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3、每天久坐办公显然对健康不利，因此，备孕期间应尽量避免久坐不动。
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4、与宠物接触时需谨慎，如果实在难以割舍，可以带宠物去医院进行体检，并检查是否携带弓形虫。如果宠物健康无疾病，可以继续留在家中。

5、为了增加受孕几率，应合理安排排卵日。排卵日通常在月经来潮当天后的第15天，如果月经周期不规律，也可以按照预计下次月经来潮日向前推14天来计算。

6、男性可以通过规律运动来提高jing子质量。

7、营养补充不能少，叶酸提前3 个月开始补充，预防胎儿神经管畸形。同时，也可以适当补充一些含有锌、硒等微量元素的.酝.备.喜，对提升luan子质量很有帮助。

8、男女双方都要进行身体的检查，在身体健康的状态下才可以备孕。
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