多囊迟迟不怀孕？3个助孕办法，让你一举得娃！
- 妇产医生马良坤
- 2024-10-31 17:19:01
【多囊迟迟不怀孕？3个助孕办法，让你一举得娃！】科普大作战女性健康必修课孕期知识 想要自然怀孕，离不开四个基础条件：优质的卵子、健康的精子、功能正常的输卵管以及适合胚胎着床的子宫内膜。然而，不孕症的问题往往就出在这些关键环节上。根据数据统计，我国不孕症的发病率约为7%-10%，其中，排卵障碍是女性不孕的主要原因之一，占比高达25%-35%。而在所有排卵障碍中，多囊卵巢综合征（PCOS）是最为常见的，影响着5%～20%的育龄妇女，是导致不孕和代谢紊乱的主要元凶之一。
什么是多囊卵巢综合征？
多囊卵巢综合征的表现多样且复杂，目前临床诊断主要依据最公认的鹿特丹标准：只要符合以下三项中的两项，并排除其他肿瘤性疾病等，即可确诊为多囊卵巢综合征。这三项标准包括：稀发排卵或无排卵、高雄激素血症的临床或生化表现以及卵巢多囊样改变。需要补充的是，有些女性虽然月经规律，但通过排卵监测或基础体温测量发现并没有实际排卵，这种情况也属于稀发排卵。
PCOS不孕的备孕策略
对于PCOS引发的不孕问题，备孕时首先需要夫妻双方进行全面的生育检查，明确并尽量纠正那些可能导致生育失败的危险因素。例如，肥胖、未控制的糖耐量异常、糖尿病、高血压等都可能影响怀孕。因此，备孕期间采取的具体措施包括减重、戒烟戒酒、控制血糖和血压等。对于肥胖的PCOS不孕患者，减重是促进生育的基础治疗。在代谢和健康状况改善后，如果仍未排卵，则可在医生的指导下进行药物促排卵。
生活方式的调整：一场长期的“战斗”
流行病学调查显示，PCOS患者中超重或肥胖的发生率超过40%，且95%的超重/肥胖PCOS患者存在胰岛素抵抗问题。研究表明，超重或肥胖的PCOS患者只需通过生活方式的调整，将体重减少5%，就能显著提高排卵率，改善妊娠结局。其机制在于，减重能够减少内脏脂肪的囤积，增加机体对胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗，调节性激素水平，从而解除高雄激素血症对排卵的抑制，恢复规律的月经周期。
所以，姐妹们，动起来吧！减下去才能怀得上，过得好！以下是一些帮助你建立健康生活方式的小建议：
- 均衡饮食，控制热量摄入；
- 每天保持适量的运动，如快走、游泳或瑜伽；
- 保持充足的睡眠，减轻压力。
请记住，每一滴汗水都不会白费，身体会记住你的努力。
内分泌调理：一场前锋战
除了生活方式的调整，内分泌的调理也是PCOS治疗的重要环节。这里提到的调理与备孕期间的饮食调理不同，内分泌调理通常需要在医生的指导下使用药物。再次强调，用药一定要遵循医生的建议，切勿自行服药。
促排卵治疗：一场攻坚战
对于那些在调整生活方式和内分泌调理后，仍无法自然受孕的患者，可能需要进行促排卵治疗。目前常用的促排卵药物有口服药物（如克罗米芬、来曲唑等）和针剂两种类型，医生会根据患者的具体情况给出针对性的治疗方案。需要注意的是，多囊卵巢患者的卵巢储备通常较好，在促排卵过程中容易出现卵巢过度刺激综合征（OHSS），表现为腹水、胸水、少尿、血栓等症状，严重时甚至会危及生命。因此，一定要选择正规的生殖医院进行治疗。
另外，如果经过6次促排卵仍未能成功怀孕，建议考虑试管婴儿治疗。
多囊姐妹无需过度担心
其实，多囊卵巢综合征的姐妹们在日常生活中无需把自己视为“特殊病人”。目前，月经紊乱、多毛、痤疮、肥胖、代谢综合征及不孕等问题都有相对成熟的治疗方法。换句话说，如果通过治疗和生活方式的调整，一位女性能够达到体重适中、月经规律、没有多毛和痤疮，并且在准备怀孕时能够顺利怀孕，那么她其实就是一位“正常”女性。多囊卵巢综合征的姐妹们，不要太过焦虑和压抑。关键是要听从医生的建议，进行必要的治疗和生活方式调整。
日常生活小贴士
1. 饮食调整：
- 减少糖分和精制碳水化合物的摄入。
- 增加富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。
- 注意饮食均衡，适量摄入蛋白质和健康脂肪。
2. 运动锻炼：
- 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等。
- 结合力量训练，增强肌肉力量和骨密度。
- 避免久坐，每小时起身活动几分钟。
3. 睡眠管理：
- 确保每天7-9小时的优质睡眠。
- 营造安静、舒适的睡眠环境。
- 避免在睡前使用电子设备，以免影响睡眠质量。
4. 压力管理：
- 学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
- 保持社交活动，与家人朋友分享心情。
- 必要时寻求专业心理咨询帮助。
定期监测与随访
多囊卵巢综合征的治疗是一个长期过程，需要定期到医院进行随访和监测。医生会根据患者的具体情况调整治疗方案，以达到最佳的治疗效果。
多囊卵巢综合征虽然带来了一些挑战，但通过科学的治疗和生活方式的调整，完全可以实现正常的生活和生育。希望每一位多囊姐妹都能正确认识自身状况，积极配合治疗，早日迎来健康、快乐的好孕生活！
最后，祝愿所有正在备孕的多囊姐妹们，早日如愿好孕，健康快乐！
什么是多囊卵巢综合征？
多囊卵巢综合征的表现多样且复杂，目前临床诊断主要依据最公认的鹿特丹标准：只要符合以下三项中的两项，并排除其他肿瘤性疾病等，即可确诊为多囊卵巢综合征。这三项标准包括：稀发排卵或无排卵、高雄激素血症的临床或生化表现以及卵巢多囊样改变。需要补充的是，有些女性虽然月经规律，但通过排卵监测或基础体温测量发现并没有实际排卵，这种情况也属于稀发排卵。
PCOS不孕的备孕策略
对于PCOS引发的不孕问题，备孕时首先需要夫妻双方进行全面的生育检查，明确并尽量纠正那些可能导致生育失败的危险因素。例如，肥胖、未控制的糖耐量异常、糖尿病、高血压等都可能影响怀孕。因此，备孕期间采取的具体措施包括减重、戒烟戒酒、控制血糖和血压等。对于肥胖的PCOS不孕患者，减重是促进生育的基础治疗。在代谢和健康状况改善后，如果仍未排卵，则可在医生的指导下进行药物促排卵。
生活方式的调整：一场长期的“战斗”
流行病学调查显示，PCOS患者中超重或肥胖的发生率超过40%，且95%的超重/肥胖PCOS患者存在胰岛素抵抗问题。研究表明，超重或肥胖的PCOS患者只需通过生活方式的调整，将体重减少5%，就能显著提高排卵率，改善妊娠结局。其机制在于，减重能够减少内脏脂肪的囤积，增加机体对胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗，调节性激素水平，从而解除高雄激素血症对排卵的抑制，恢复规律的月经周期。
所以，姐妹们，动起来吧！减下去才能怀得上，过得好！以下是一些帮助你建立健康生活方式的小建议：
- 均衡饮食，控制热量摄入；
- 每天保持适量的运动，如快走、游泳或瑜伽；
- 保持充足的睡眠，减轻压力。
请记住，每一滴汗水都不会白费，身体会记住你的努力。
内分泌调理：一场前锋战
除了生活方式的调整，内分泌的调理也是PCOS治疗的重要环节。这里提到的调理与备孕期间的饮食调理不同，内分泌调理通常需要在医生的指导下使用药物。再次强调，用药一定要遵循医生的建议，切勿自行服药。
促排卵治疗：一场攻坚战
对于那些在调整生活方式和内分泌调理后，仍无法自然受孕的患者，可能需要进行促排卵治疗。目前常用的促排卵药物有口服药物（如克罗米芬、来曲唑等）和针剂两种类型，医生会根据患者的具体情况给出针对性的治疗方案。需要注意的是，多囊卵巢患者的卵巢储备通常较好，在促排卵过程中容易出现卵巢过度刺激综合征（OHSS），表现为腹水、胸水、少尿、血栓等症状，严重时甚至会危及生命。因此，一定要选择正规的生殖医院进行治疗。
另外，如果经过6次促排卵仍未能成功怀孕，建议考虑试管婴儿治疗。
多囊姐妹无需过度担心
其实，多囊卵巢综合征的姐妹们在日常生活中无需把自己视为“特殊病人”。目前，月经紊乱、多毛、痤疮、肥胖、代谢综合征及不孕等问题都有相对成熟的治疗方法。换句话说，如果通过治疗和生活方式的调整，一位女性能够达到体重适中、月经规律、没有多毛和痤疮，并且在准备怀孕时能够顺利怀孕，那么她其实就是一位“正常”女性。多囊卵巢综合征的姐妹们，不要太过焦虑和压抑。关键是要听从医生的建议，进行必要的治疗和生活方式调整。
日常生活小贴士
1. 饮食调整：
- 减少糖分和精制碳水化合物的摄入。
- 增加富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。
- 注意饮食均衡，适量摄入蛋白质和健康脂肪。
2. 运动锻炼：
- 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等。
- 结合力量训练，增强肌肉力量和骨密度。
- 避免久坐，每小时起身活动几分钟。
3. 睡眠管理：
- 确保每天7-9小时的优质睡眠。
- 营造安静、舒适的睡眠环境。
- 避免在睡前使用电子设备，以免影响睡眠质量。
4. 压力管理：
- 学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
- 保持社交活动，与家人朋友分享心情。
- 必要时寻求专业心理咨询帮助。
定期监测与随访
多囊卵巢综合征的治疗是一个长期过程，需要定期到医院进行随访和监测。医生会根据患者的具体情况调整治疗方案，以达到最佳的治疗效果。
多囊卵巢综合征虽然带来了一些挑战，但通过科学的治疗和生活方式的调整，完全可以实现正常的生活和生育。希望每一位多囊姐妹都能正确认识自身状况，积极配合治疗，早日迎来健康、快乐的好孕生活！
最后，祝愿所有正在备孕的多囊姐妹们，早日如愿好孕，健康快乐！
