怀孕便秘食养方

【怀孕便秘食养方】微博中医药月宝藏医生请就位

怀孕便秘很常见，因为孕妇身上两个心脏在跳，是比较热的。双胞胎三个心脏在跳，就更热了。

怀孕便秘怎么解决？让便便顺滑一点，不就可以顺滑排出来。如何顺滑，大家经常吃的花生就可以。

花生都可以榨出花生油，花生自然也可以润肠通便。

当归也是有油脂，所以医圣张仲景在千年前在《伤寒杂病论》就说了怀孕常服用当归散。【妊娠常服即易产，胎无疾苦。产后百病悉主之。】当归散不只是当归，还有其他，只是当归最重要，所以当归为主命名。

同样的思路，如果你花生过敏，那就换其他有油脂的食物，比如核桃，瓜子，腰果等。按个人口味选择。

下面介绍一款怀孕便秘食养方——莲藕花生猪骨汤。

很简单的食材，莲藕，花生，猪骨，一起煲一个小时左右就可以了。

花生可以在京东，天猫超市这些大平台买生花生，那种剥好的花生米，就不用自己剥了。

按销量选，靠谱。

莲藕花生猪骨汤煲好后，喝汤，吃莲藕花生，好喝又养生。适合现在深秋。

当然了，其他季节没有莲藕，你可以花生炖猪脚，或者花生，猪脚，莲子，玉竹这些搭配煲汤喝。

如果不想煲汤，直接买煮熟的花生，原味的，没有那么上火，也是可以的。

思路提供给大家，具体怎么操作就看个人喜欢了。

现在太多备孕的找我看，每次都要看50多个号，还要扎针，真的太累了。大家有空尽量少闲聊，多翻看我文章链接里面的文章，还有阅读之前的文章，微博。

第二张百子图也完成80%+，未来的号也会越来越难预约，请耐心等待，多点主动了解。

我不说废话的。

祝好孕，祝好运。