姑姑说，泡泡小难受yun...

姑姑说，泡泡小难受yun，别老是吃yao，常做3件事，慢慢就怀上了~
1、多吃高雌激素食物，如黑豆、亚麻籽、葛根、甘草等。
2、多吃含锌硒的食物，如牡蛎、坚果。推荐直接吃【酝备喜】，补锌硒好，有助于卵巢保养和卵泡的发育。
3、多吃含天然辅酶Q10的食物，可以保护卵泡免受自由基的伤害，推荐：鸡胸肉、花椰菜、猪肝、白芝麻等。科学备孕备孕