孕产健康守护计划

孕产健康守护计划 宝妈们一定要把握住坐月子这段时间

今天分享4款月子茶的做法，做个精致美腻妈妈✨

✅陈皮炒米水(产后1天)
▪️作用：排气、消水肿
▪️做法：大米一碗，炒至微黄，加入陈皮继续翻炒，炒至金黄色盛出，可以一次多做一些，然后放至密封罐保存，每次一勺泡水喝

✅黄芪枸杞红枣水(产后3天)
▪️作用：排恶露、补气血
▪️做法：黄芪枸杞各15克，红枣15粒去核，恒温水壶炖煮半个小时，红枣去核不上火

✅五红汤(产后2周)
▪️作用：有利于产后补气血、追奶
▪️做法：红豆、红皮花生、去核红枣、枸杞、红糖按照重量比5: 5: 2: 1: 1的比例，放在炖锅里炖煮半个小时，红糖最后五分钟加，可以当做早餐或者主食来吃️

✅黑豆水(产后2周)
▪️作用：去油腻、促进代谢，有利于身材恢复
▪️做法：黑豆洗干净放锅里，中火翻炒烘干，小火翻炒至裂口，盛出放密封罐，加水炖煮半小时⏰

坐月子这样做，能帮一个是一个
拒绝无效坐月子
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