孕妈妈孕晚期会遇到的不适分享...

孕妈妈孕晚期会遇到的不适分享
到了孕晚期，胎儿的增大对于孕妈妈的身体的影响也会增加，就会出现各种小情况，今天给大家分享一下会出现的状况吧育儿聊一聊
第一：耻骨痛
孕晚期，胎儿的成长压迫子宫和骨盆，导致孕妈妈们会出现耻骨疼痛的问题。这个问题胎儿增长最常见的问题，孕妈妈们可以通过控制体重、合理饮食同时避免长时间保持一个姿势，减轻骨头的压力，或者使用托腹带分散压力也可以缓解。
第二：尿频
胎儿的增大会压迫膀胱，导致尿频，尤其在夜间经常会出现这种不适问题，晚餐少吃利尿食物，睡前少喝水以减轻不适。
第三：入睡困难的问题
孕晚期孕妈妈的身体变化也会影响心情，担心睡觉时压到宝宝，还有一些孕妈妈会有焦虑，烦躁等情绪问题，加上身体不适，导致失眠。调整心态，平缓心情，也可以家人朋友来开解放松自己的心情。入睡的时候选择舒适的入睡姿势，也可以使用孕妇枕头来缓解身体不适，帮助入睡。
第四：腿抽筋，水肿✨
孕晚期出现腿抽筋水肿的问题都是常见的情况。子宫压迫静脉，导致水肿，尤其在越临近预产期越严重。多卧床休息，在褪下垫个整头抬高腿来缓解水肿。日常清淡饮食有助缓解水肿，可以吃含钙高的食物，如豆制品、奶制品等，同时摄入维生素D有助于钙吸。