如何改善新手妈妈的睡眠

如何改善新手妈妈的睡眠近8成新手妈妈存在失眠问题
新手妈妈睡得不好
主要原因除了自身孕期激素紊乱未恢复
绝大多数是因为带孩子
所以孩子睡好了
妈妈们就解决了失眠的大部分问题

当然了
还有部分妈妈是自身情绪原因造成
还是那句话 要爱孩子爱家人
但是别把所有心力都投放进去
有条件还是要找点自己的事做

我也常常失眠
这几天来揭阳出差 下乡进厂盯拍摄
一开工就是12小时+
回到酒店躺床上秒睡 连失眠的时间都没有

更神奇的是
我身边80%的妈妈都是如此：
做全职太太的时候 失眠频率比回职场更高
所以啊 治失眠 排除身体原因
最好的良药就是：忙！起！来！吧！ 揭阳