环境对生殖健康的影响-我们该如何避免内分泌紊乱

【环境对生殖健康的影响-我们该如何避免内分泌紊乱】
不孕不育 胎停 流产染色体异常

内分泌失调是由于身体的各种排泄系统以及激素功能受到了影响，会给身体健康造成影响。那么在日常生活中我们才从哪些方面避免环境毒素造成的内分泌紊乱呢。

一、 饮食方面

1.在选择和准备含有动物脂肪的食物时，要减少脂肪的摄入量

2.购买低脂肪产品，从肉和鱼中去除可见的脂肪，烧烤或烧烤肉类，而不是油炸它们，让脂肪流失

3.尽可能购买有机食品，彻底清洗新鲜事物以去除农药残留

4.减少使用塑料食品容器，尤其是聚碳酸酯塑料容器

5.不要用塑料容器加热食物，避免用塑料盘子加热食物，包括婴儿配方奶粉

6.如果没有贴上不含双酚a的标签，避免食用包装在内衬金属罐中的食物

二、 个人护理产品方面

1.购买前检查产品成分，避免邻苯二甲酸酯、DEHP、香料和其他含有“对羟基苯甲酸酯“字样的化学物质。

2.减少在家中和工作中使用塑料物品，尤其是聚氯乙烯和聚碳酸酯塑料。

3.避免含有邻苯二甲酸酯的塑料制品，尤其是婴儿玩具和牙胶。

4.减少杀虫剂在你家和院子、操场、企业和工作场所的使用。

5.在处理食物或吃东西之前，一定要洗手，尤其是孩子的手。