卡西卡西卡西/美式烤猪肋排

孕期日记｜ 怀孕期间老公做的饭菜

P1 西班牙海鲜饭
用的是山姆的海鲜饭米和海鲜，做法来自下厨房【曼食曼语】Seafood Paella.

P2 蟹肉滑蛋开放三明治
吐司是买的，蟹肉撕碎后和两个蛋液混合调匀、做成嫩嫩的滑蛋.

P3 白灼黑虎虾
估计是冷冻的虾感觉不是很好吃

P4 奶油培根意面

P5 酱烤猪肋排
这个超级好吃！做法来自下厨房【卡西卡西卡西/美式烤猪肋排】，最后在我建议之下又用烧烤酱+蜂蜜+水熬了灵魂酱汁淋在表面，孕妇偶尔吃一下解馋真的可以～

P6 牛油果奶酪鸡蛋三明治
P7清蒸鲈鱼
P8 玉米土豆排骨汤
P9紫米南瓜饭
紫米：白米 1:1

怀孕过后的饮食跟孕前基本差不多，在烹饪方式上会更多选择清蒸、盐烤和白灼，白米饭也替换成了白米+粗粮的混合杂粮饭，偶尔吃些重口味的肉也不会觉得有负担。家属刚结婚的时候是不会做饭的，婚后我会有意识地培养他做饭，本着“平时可以不做但不能不会”的原则，几年下来他也进步了不少。总结一下经验就是：

1.自从精力开始恢复后我开始每天给他安排食谱，提前买好食材，让他按部就班地制作，总的来说翻车几率很低。

2.对于不怎么做饭的人来说偶尔做饭把厨房弄的天翻地覆，千万不要骂他说他，无视那些凌乱，谁一开始就能游刃有余？

3.西餐食谱会比中餐更好控制，尽量选调料精确克、毫升的食谱，避免些许、少许、适量这些词汇。

4.一定要多鼓励，多肯定，激励他的做饭积极性。每次家属做饭我基本都会在朋友圈大肆赞扬一波，让他信心倍增。

5.如果他很忙，我也会参与到他的做饭过程，比如在他下班前把米泡好，简单的蔬菜汤、切菜洗菜打下手，更会用相机记录他做饭的过程和成品，让他感受到自己被重视和体贴。❤️

顾顾的怀孕日记 苏州