儿童三伏天吃什么？三伏天天气闷热...
- 妙脆角妈妈
- 2022-07-08 07:13:18
儿童三伏天吃什么？
三伏天天气闷热，容易引起孩子湿热，脾胃虚弱，日常饮食可以经常吃些清润汤，清润降燥，以免燥热上火咳嗽。今天给大家分享4款适合夏天三伏天喝的儿童清润汤食谱。
1️⃣茅根竹蔗马蹄汤
清润解渴，暑季上火，润肺，孩子爱喝的小甜水
配料1-2人份：竹蔗干15克 ，茅根10克，马蹄干3克，胡萝卜3克， 葛根10克，蜜枣1颗，胡萝卜3克
做法：可以煮水代茶饮，或者熬肉汤。味道清甜好喝，煮水时看个人口感可以加冰糖。
2️⃣雪梨玉竹汤
适合孩子体内有火气，烦躁爱发火闹脾气，清清润润，清香舒润，孩子喜欢喝。
配料1-2人份：雪梨干10克，苹果干6克，玉竹2克，南杏仁3克，无花果4克
做法：可以煮水代茶饮，或者熬肉汤。味道清甜好喝，煮水时看个人口感可以加冰糖。
3️⃣霸王杏仁汤
适合孩子上火肺热，大便干燥，不爱拉便便，便秘；润肺清燥，滑滑的口感孩子爱喝。
配料1-2人份：霸王花7克，无花果4克，南杏仁3克，玉竹3克，百合6克
做法：熬肉汤，搭配100-200克瘦肉或者小排骨，味道清甜好喝。
4️⃣虎乳菌清润汤
适合经常上火咳嗽的小孩滋养去燥哦；日常一周2-3次，清润少上火；
配料1-2人份：虎乳菌2克，雪梨干10克，南杏仁5克，玉竹5克，无花果5克，蜜枣1颗
做法：熬肉汤，搭配100-200克瘦肉或者小排骨，味道香甜好喝。
夏季饮食汤
三伏天天气闷热，容易引起孩子湿热，脾胃虚弱，日常饮食可以经常吃些清润汤，清润降燥，以免燥热上火咳嗽。今天给大家分享4款适合夏天三伏天喝的儿童清润汤食谱。
1️⃣茅根竹蔗马蹄汤
清润解渴，暑季上火，润肺，孩子爱喝的小甜水
配料1-2人份：竹蔗干15克 ，茅根10克，马蹄干3克，胡萝卜3克， 葛根10克，蜜枣1颗，胡萝卜3克
做法：可以煮水代茶饮，或者熬肉汤。味道清甜好喝，煮水时看个人口感可以加冰糖。
2️⃣雪梨玉竹汤
适合孩子体内有火气，烦躁爱发火闹脾气，清清润润，清香舒润，孩子喜欢喝。
配料1-2人份：雪梨干10克，苹果干6克，玉竹2克，南杏仁3克，无花果4克
做法：可以煮水代茶饮，或者熬肉汤。味道清甜好喝，煮水时看个人口感可以加冰糖。
3️⃣霸王杏仁汤
适合孩子上火肺热，大便干燥，不爱拉便便，便秘；润肺清燥，滑滑的口感孩子爱喝。
配料1-2人份：霸王花7克，无花果4克，南杏仁3克，玉竹3克，百合6克
做法：熬肉汤，搭配100-200克瘦肉或者小排骨，味道清甜好喝。
4️⃣虎乳菌清润汤
适合经常上火咳嗽的小孩滋养去燥哦；日常一周2-3次，清润少上火；
配料1-2人份：虎乳菌2克，雪梨干10克，南杏仁5克，玉竹5克，无花果5克，蜜枣1颗
做法：熬肉汤，搭配100-200克瘦肉或者小排骨，味道香甜好喝。
夏季饮食汤
