正确枕枕头的方法:1.枕头不要太高...

正确枕枕头的方法:

1.枕头不要太高，适中就好了。荞麦皮。侧睡要比平躺堆高些。

平躺的时候枕头要垫全，你从背到头的整条脊柱和床之间都不要有空隙，能做到这点的只有荞麦皮，乳胶枕会有空当。（颈椎耐折腾的随意，爱落枕的，颈椎有问题的，耳鸣的，头疼的，眼压高的，血压高的要垫全）

2.如果侧睡，在下面的腿一定要蜷起来，这样有支撑，不要拧麻花，侧睡也要摆正。