微博健康公开课兔年第一个工作日 这个问题吃什么 【洋洋聊天室Ⅰ养生篇～节后一天的焦虑症如何缓解】
“不想上班……”“我现在对上班过敏了……”
休息后：黑白颠倒
作息极不规律，就这样“白加黑”不知疲倦地玩了几天后，可能会出现，颈椎不适，头晕，视力模糊等症状
莫名有一种紧张的感觉，心慌、肌肉疼痛、多汗、尿频、尿急、失眠、坐立不安等，这些都是节后焦虑的表现
首先我们要调整睡眠
体力性疲劳因运动过度引起，可以通过休息或给身体补充营养得到解除
适当的运动
经常步行、慢跑、做体操、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来
