陈允斌｜2025蛇年全年养生食方今年...

陈允斌｜2025蛇年全年养生食方今年立春养生重点：
1、内火容易重，要注意清肺、抗病du、养pi胃；
2、重点保养部位：头部、口鼻、肩背；
3、预防：胃病、gan病、面色黄、脱发、过敏、口疮、上火；
4、容易得的病：鼻炎、gan病、胃病、肠道病、痔疮、心血管病、传染病；
5、养生食方：
(1)辛味蔬菜，七菜羹；
(2)五味梅子汤，乌梅、大枣、甘草、山楂、陈皮、罗汉果一起煮水喝；
(3)木耳墨鱼汤，补肝血；
(4)排肺清毒茶：鱼腥草泡水喝；
(5)杞菊陈皮粥：陈皮与粥煮好后，加入枸杞子、金丝黄菊。明目、清肝火。
6、全年适合吃：木耳、墨鱼、百合、葛根、牛蒡、鱼腥草、陈皮；
7、全年适合喝：陈皮老白茶
8、女性经期：当归红枣汤，当归与红枣一起煮水喝。养生食疗健康养生