一生都在祛湿……本期是来自一位广...

一生都在祛湿……

本期是来自一位广东女士的投稿:

刘女士自述:
热得睡不着，早起炒了个祛湿汤料
这个薏米不是普通的那种白乎乎的
还没炒之前就是有点红褐色，我妈说一斤20几块的
炒到微微有烟时有爆米花的香味
煮开了喝是大麦茶的味道

⚠️配料：
薏米100g，赤小豆100g，茯苓50g，芡实50g
想再炒个陈皮炒米茶，脾胃虚弱要好好养
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综合一下很多人问到的问题：
❓为什么要炒：薏米寒，炒一下比较温和，适合脾胃不好的人，容易上火的人可以不炒
❓炒的顺序：薏米-赤小豆-芡实-茯苓，薏米微黄，赤小豆酒红色变成深色，关火，余温再翻炒几下
❓有什么功效：喝完第二天牙龈肿痛好了，前面已经痛了很多天，喝了三天降火清热的汤水没用还不说，来了小姨妈、左边骨盆处酸胀感（应该是太寒凉，停服降火汤水就没有了）
食疗养生贵在坚持，也要找准适合自己的方法