一位医生的肺腑之言：“健康长寿的身体...

一位医生的肺腑之言：
“健康长寿的身体，
不在于吃什么保健佳品，
而在于养：食养命，动养身，
睡养神，德养运，乐养寿。
养生的关键在于养习惯，
养情绪，养心态。”
食养，是三餐有时，七分即止；
动养，是量力而行，持之以恒；
睡养，是放下执念，心安梦稳；
德养，是问心无愧，坦荡从容；
乐养，是知足常乐，笑对风云。
而所谓的养生即养心，那是因为，
心宽了，血脉自然通畅；
心静了，五脏自得安宁；
心暖了，百病不敢近身。
可见，最上乘的养生，
就是这般养成与天地同步的作息，
与万物共生的慈悲，
与岁月和解的智慧。
如此，不求长生，自然延年；
不逐浮名，身心俱安。
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