生姜和它泡水喝！一直喝到头伏...
- 易辰山人
- 2025-05-26 16:45:35
生姜和它泡水喝！一直喝到头伏，祛外寒、泻内火，病气扫光光~
道医养生
宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。
一、夏天，身体里藏了一个内鬼！
夏至之后，进入一年最热的阶段，暑气一天比一天重！
此时常会有一个“内鬼”潜伏在我们体内，不仅偷偷破坏我们身体表面的防火墙，还主动勾引自然界的外邪入侵脏腑，造成严重后果！
很多人身体抵抗力差、总爱生病，罪魁祸首都是它！
这个“内鬼”就是——内热。
由于人体阳气总量是恒定的，当脏器的阳热过盛，瘀积体内，表卫阳气就会相应的减少。表卫阳气不足，人体抵抗外邪入侵的防火墙就有了缺口，外邪趁虚而入，由表及里，侵袭脏腑，人就容易因感受外邪而生病。
二、什么叫内热？来测测，你的内热重吗？
当人体血、津液、元阴等物质亏损，过度劳累、久病耗损、大量失血、饮食失宜、外来的六淫邪气中的“火（热）邪”的煎熬等情况下，体内的液态物质过度消耗而得不到及时的补充，导致内热的发生。
内热也叫内火，中医也称为“火热内生”，常见症状为胸中烦热、午后潮热、五心发热、口苦等，如你也有，可能就是内热了。
内热有实热虚热之分：
1、实热：面红耳赤，心悸心烦，口渴，喜冷饮，大便干结，小便黄赤，多食易饥，脾气暴躁，消瘦等。
2、虚热：低热，手足心发烫，心烦失眠，口干目涩，咽干咽痛，两颊潮红等。
内热有个特点，来势比较缓慢、没有表证，并且热在脏腑、七窍、三焦、二阴、筋骨、肌肉之间的，都是内热之证。
五脏之火都属于内热，对照下表测一测，你的内热重吗？↓↓↓
心火重：表现为口疮、心烦、痒疹、汗出；
胃火重：表现为口臭、牙痛；
肺火重：表现为咽痛、咳嗽；
肝火重：表现为口苦、心烦、易怒等；
低热、手心热、不恶寒而恶热、口渴等症状则是心肝肺胃火重时共有的症状。我们可以根据症状轻重程度的不同，给出对应的分值，从而大致测算出自己内热的严重程度，并采取相应的措施。
测试结果：1-3分 比较轻4-5分 比较重6分以上 非常重！
3分以下可以用代茶饮调理，如果是6分或者6分以上需要中药或中医外治来调理！
三、生姜和它泡水喝！一直喝到头伏
祛外寒、泻内火，把病气扫光光~
夏季内热重的人也容易感受外寒而生病，尤其是肺胃有郁热或痰热时，最容易外感风寒，形成身外凉、心内热的“灯笼病”，也就是咱们常说的外寒内热型体质。
特别是很多年轻人觉得热，马上就吹冷空调或者喝冷饮，风寒伺机侵入人体，等到免疫力一弱，就会加重原有疾病或导致感冒。
遇到这种情况，苏东坡曾留下一方，名叫姜茶饮。生姜和茶泡水喝，一直喝到头伏，祛外寒、泻内火，把病气扫光光！
苏东坡自创的“姜茶饮”，在家就可制作！
成分：生姜10克、金银花10克、绿茶6克。先把生姜放入锅中，煮开后把熬好的姜汤用来冲泡绿茶，等茶叶泡开后，放置温热即可饮用。
有发热恶寒、寒轻热重、头痛咳嗽、口渴咽干、鼻塞流涕等外寒内热症状者，都可饮用。但身体特别虚寒的人不建议用。
生姜既是厨房的调味品，也是一味药材，性温，具有温中去湿、疏散风寒的作用；《神农本草经》中记载：火能致百病，而茶叶能泻火。姜跟茶配合，在历史上治好了很多疾病，比如隋朝杨坚的头痛病。
原方只有生姜和绿茶两味药，后人对其进行了改良，加入金银花10克，增加清热解暑的作用，更适合夏季使用~
四、《本草纲目》中最流行的凉茶方：祛暑热、升清阳
若是单纯的内热，可以用下面要说的这个方子，堪称内热灭火器。古人很早就关注到了内热重对于身体上的危害，并且有专门调理内热的凉茶方子，唤作“冷饮子”。
明代医药学家李时珍在《本草纲目》中，记载了当时最流行的凉茶方。
《本草纲目》中最流行的凉茶方，也可以自己在家做。
成分：虎杖15克、甘草6克、荷叶或芦根10克
适合哪些人呢？内热重或有伏邪化了的人。 要注意的是，阴虚明显的人用芦根，能清热养阴；清阳不升总是头昏沉的人用荷叶，可以祛暑热、升清阳。
将药材放入杯中，用沸水冲泡后放凉了再喝，冰镇饮用效果更佳，但体虚体寒者不宜饮用。内热重的朋友们赶紧在家做起来，夏季泡着喝，比喝绿豆汤、喝绿茶还要解暑！
五、五脏内热，如何用中成药调理？
若是比较严重的内热，在用中药代茶饮调理的同时，可以配合中药方剂或中成药来调理。
1、五脏实热
凡实热之在内的朋友，古法是分五脏来调理的，宜清热、疏下。
（1）心热：口舌糜烂、生疮、舌尖红、多动心烦、急躁不安等。需要清心降火。主方：泻心汤、导赤散、安神丸。
（2）肝热：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣耳聋、口苦咽干。两胁疼痛，小便赤涩。需要清肝泻火。主方：泻青丸、柴胡饮子、龙胆泻肝汤。
（3）脾热：目疮口臭，烦渴易饥，渴喜凉饮、口燥唇干，口腔溃疡、大便秘结，舌红脉数，以及脾热弄舌等。需要泻脾胃伏火。主方：泻黄散（又名泻脾散）。
（4）肺热：咳嗽时发、咽喉干疼、呕吐黄痰、便秘尿赤，胸膈烦热。治则：清上泄下，泻火通便。主方：轻则泻白散、地骨皮散，重则凉膈散。
（5）肾热：潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤，小腹胀满，尿闭不通。需要滋肾清热，降火，主方：滋肾丸，滋阴八味丸。
2、五脏虚热
对于虚热，需要的是调补，凡是元气虚而内热的，必定是真阴不足，都是假的热证（也就是虚热），不宜清热，而要从反方向来治。
（1）心脾肺气虚假热的朋友，可以尝试用五君子煎，人参理中汤。
（2）五脏气血俱虚假热的，可以尝试用五福饮。
（3）肝肾真阴不足假热的朋友，轻则用六味地黄汤（或者中成药六味地黄丸 ）肝肾血虚假热者，可用大营煎、五物煎。
若是肝肾阴虚、上热下寒，可以用六味回阳饮，或八味地黄汤。肝经血虚生风而热的，四物汤加天麻，钩藤。
（4）汗后血虚而热甚的朋友，可以用六神散加粳米。汗后气虚而恶寒发热者，可以用补中益气汤。汗后阴虚，可用四物汤加人参，黄芪。汗后阳虚，阴无所附而热的，四君子加川芎，当归。
最后要提醒各位朋友的是，中药代茶饮可以自己在就能喝，但是以上中药方子，请在医师辩证指导下使用！
温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！陈易玄中国道家正午道院中医养生
道医养生
宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。
一、夏天，身体里藏了一个内鬼！
夏至之后，进入一年最热的阶段，暑气一天比一天重！
此时常会有一个“内鬼”潜伏在我们体内，不仅偷偷破坏我们身体表面的防火墙，还主动勾引自然界的外邪入侵脏腑，造成严重后果！
很多人身体抵抗力差、总爱生病，罪魁祸首都是它！
这个“内鬼”就是——内热。
由于人体阳气总量是恒定的，当脏器的阳热过盛，瘀积体内，表卫阳气就会相应的减少。表卫阳气不足，人体抵抗外邪入侵的防火墙就有了缺口，外邪趁虚而入，由表及里，侵袭脏腑，人就容易因感受外邪而生病。
二、什么叫内热？来测测，你的内热重吗？
当人体血、津液、元阴等物质亏损，过度劳累、久病耗损、大量失血、饮食失宜、外来的六淫邪气中的“火（热）邪”的煎熬等情况下，体内的液态物质过度消耗而得不到及时的补充，导致内热的发生。
内热也叫内火，中医也称为“火热内生”，常见症状为胸中烦热、午后潮热、五心发热、口苦等，如你也有，可能就是内热了。
内热有实热虚热之分：
1、实热：面红耳赤，心悸心烦，口渴，喜冷饮，大便干结，小便黄赤，多食易饥，脾气暴躁，消瘦等。
2、虚热：低热，手足心发烫，心烦失眠，口干目涩，咽干咽痛，两颊潮红等。
内热有个特点，来势比较缓慢、没有表证，并且热在脏腑、七窍、三焦、二阴、筋骨、肌肉之间的，都是内热之证。
五脏之火都属于内热，对照下表测一测，你的内热重吗？↓↓↓
心火重：表现为口疮、心烦、痒疹、汗出；
胃火重：表现为口臭、牙痛；
肺火重：表现为咽痛、咳嗽；
肝火重：表现为口苦、心烦、易怒等；
低热、手心热、不恶寒而恶热、口渴等症状则是心肝肺胃火重时共有的症状。我们可以根据症状轻重程度的不同，给出对应的分值，从而大致测算出自己内热的严重程度，并采取相应的措施。
测试结果：1-3分 比较轻4-5分 比较重6分以上 非常重！
3分以下可以用代茶饮调理，如果是6分或者6分以上需要中药或中医外治来调理！
三、生姜和它泡水喝！一直喝到头伏
祛外寒、泻内火，把病气扫光光~
夏季内热重的人也容易感受外寒而生病，尤其是肺胃有郁热或痰热时，最容易外感风寒，形成身外凉、心内热的“灯笼病”，也就是咱们常说的外寒内热型体质。
特别是很多年轻人觉得热，马上就吹冷空调或者喝冷饮，风寒伺机侵入人体，等到免疫力一弱，就会加重原有疾病或导致感冒。
遇到这种情况，苏东坡曾留下一方，名叫姜茶饮。生姜和茶泡水喝，一直喝到头伏，祛外寒、泻内火，把病气扫光光！
苏东坡自创的“姜茶饮”，在家就可制作！
成分：生姜10克、金银花10克、绿茶6克。先把生姜放入锅中，煮开后把熬好的姜汤用来冲泡绿茶，等茶叶泡开后，放置温热即可饮用。
有发热恶寒、寒轻热重、头痛咳嗽、口渴咽干、鼻塞流涕等外寒内热症状者，都可饮用。但身体特别虚寒的人不建议用。
生姜既是厨房的调味品，也是一味药材，性温，具有温中去湿、疏散风寒的作用；《神农本草经》中记载：火能致百病，而茶叶能泻火。姜跟茶配合，在历史上治好了很多疾病，比如隋朝杨坚的头痛病。
原方只有生姜和绿茶两味药，后人对其进行了改良，加入金银花10克，增加清热解暑的作用，更适合夏季使用~
四、《本草纲目》中最流行的凉茶方：祛暑热、升清阳
若是单纯的内热，可以用下面要说的这个方子，堪称内热灭火器。古人很早就关注到了内热重对于身体上的危害，并且有专门调理内热的凉茶方子，唤作“冷饮子”。
明代医药学家李时珍在《本草纲目》中，记载了当时最流行的凉茶方。
《本草纲目》中最流行的凉茶方，也可以自己在家做。
成分：虎杖15克、甘草6克、荷叶或芦根10克
适合哪些人呢？内热重或有伏邪化了的人。 要注意的是，阴虚明显的人用芦根，能清热养阴；清阳不升总是头昏沉的人用荷叶，可以祛暑热、升清阳。
将药材放入杯中，用沸水冲泡后放凉了再喝，冰镇饮用效果更佳，但体虚体寒者不宜饮用。内热重的朋友们赶紧在家做起来，夏季泡着喝，比喝绿豆汤、喝绿茶还要解暑！
五、五脏内热，如何用中成药调理？
若是比较严重的内热，在用中药代茶饮调理的同时，可以配合中药方剂或中成药来调理。
1、五脏实热
凡实热之在内的朋友，古法是分五脏来调理的，宜清热、疏下。
（1）心热：口舌糜烂、生疮、舌尖红、多动心烦、急躁不安等。需要清心降火。主方：泻心汤、导赤散、安神丸。
（2）肝热：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣耳聋、口苦咽干。两胁疼痛，小便赤涩。需要清肝泻火。主方：泻青丸、柴胡饮子、龙胆泻肝汤。
（3）脾热：目疮口臭，烦渴易饥，渴喜凉饮、口燥唇干，口腔溃疡、大便秘结，舌红脉数，以及脾热弄舌等。需要泻脾胃伏火。主方：泻黄散（又名泻脾散）。
（4）肺热：咳嗽时发、咽喉干疼、呕吐黄痰、便秘尿赤，胸膈烦热。治则：清上泄下，泻火通便。主方：轻则泻白散、地骨皮散，重则凉膈散。
（5）肾热：潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤，小腹胀满，尿闭不通。需要滋肾清热，降火，主方：滋肾丸，滋阴八味丸。
2、五脏虚热
对于虚热，需要的是调补，凡是元气虚而内热的，必定是真阴不足，都是假的热证（也就是虚热），不宜清热，而要从反方向来治。
（1）心脾肺气虚假热的朋友，可以尝试用五君子煎，人参理中汤。
（2）五脏气血俱虚假热的，可以尝试用五福饮。
（3）肝肾真阴不足假热的朋友，轻则用六味地黄汤（或者中成药六味地黄丸 ）肝肾血虚假热者，可用大营煎、五物煎。
若是肝肾阴虚、上热下寒，可以用六味回阳饮，或八味地黄汤。肝经血虚生风而热的，四物汤加天麻，钩藤。
（4）汗后血虚而热甚的朋友，可以用六神散加粳米。汗后气虚而恶寒发热者，可以用补中益气汤。汗后阴虚，可用四物汤加人参，黄芪。汗后阳虚，阴无所附而热的，四君子加川芎，当归。
最后要提醒各位朋友的是，中药代茶饮可以自己在就能喝，但是以上中药方子，请在医师辩证指导下使用！
温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！陈易玄中国道家正午道院中医养生
