今天早上洗头发现，已经可以三天一洗了...

今天早上洗头发现，已经可以三天一洗了，身体里痰湿少了，确实不会分泌那么多油了。

作为曾经必须每天洗头的细软油实在很感动。

之前广为流传的容易头油的解决方法是每天泡脚到微出汗，其实也是排湿浊，但脾虚不改，整体运化不变，这种解决效率太低了。

还是得从根上养起，把脾养好，水湿能化掉。

多做站桩、各种静功，让全身通达，元气恢复，身体有动力把痰浊排出去。

之前在小号写过我每次站桩半小时都会疯狂吐痰，前一天如果吃了甜食更夸张。

想想痰湿留在身体里会变各种囊肿结节…

————

觉得站桩太枯燥实在站不下去的朋友，非常非常推荐你们试一下动态站桩（平甩功）！

也是很多中医老师和lila姐推荐的。

动作简单，但效果很好，没有比这更好坚持的了，做的时候可以听音乐听播客，实在犯懒看个剧也行。二十分钟很快就做完了，坚持做效果不比站桩差。

身体还行的朋友，做十分钟就能感觉到全身在顺气，会想排气、想，浊气痰湿也会跟着排掉。

对我来说比八段锦金刚功好坚持很多，因为不需要跟练，随时可以开始。我经常在陪娃做口算的时候做这个，碎片时间用完刚刚好。

安利这个版本
青木香__的微博视频