#创伤后应激的4种典型表现#

【创伤后应激的4种典型表现】普通人怎么快速从PTSD中走出来 PTSD是Post-traumatic stress disorder 的缩写，即创伤后应激障碍。表现为在创伤之后(心理和身体创伤) 精神压力，心理负担变大，心理失调混乱。PTSD患者主要有四种表现：

1️⃣闪回：某些场景会导致痛苦记忆靈新浮现在眼前。
2️⃣回避：避免接触和自己的创伤相关的一切东西。
3️⃣警觉性增高：过度警觉，对某些细节产生生理
上的应激反应，或是突然情绪激动、暴躁。
4️⃣负性自我评价：对自己的评价很糟糕，认为自己没有任何优点，不值得别人同情、不配活下去。

怎么应对创伤后应激障碍？生理性创伤应激的真实反应