夏季养生全攻略

中医式生活 /全民营养提升计划
【夏季养生全攻略】
夏天可不只是炎热，更是养生的好时机呀！
补阳正当时！别让空调和冷饮偷走我们的阳气，适度晒太阳、温和运动，让阳气满满。
排湿不能忘！湿气让人困倦没精神，来一杯祛湿茶，动一动出出汗，保持环境干燥，和湿气说再见。
健脾要跟上！脾好身体才好，多吃些健脾食物，呵护我们的脾胃。
还有减脂大业！夏天新陈代谢快，抓住机会，合理饮食加上适量运动，甩掉多余肉肉。
这个夏季，让我们一起补阳、排湿、健脾、减脂，成为更好的自己！