美国有位立志于推进自然医学和健康...

美国有位立志于推进自然医学和健康饮食的医生在自媒体上很活跃，我一直在关注她。

她最新的一期短视频的分享是我们每个人都该多关注自己的双侧腋下，如何腋下是凹进去的则说明你身体健康，淋巴组织没有郁结肿大，体内没有过多毒素存留；如果腋下凸出来，说明体内有毒素堆积，需要关注自己的健康，并疏通淋巴组织，女性要关注是否有乳腺相关的疾病。

对于腋下凸起的人，平时要作息规律，不熬夜，多吃绿色蔬菜、新鲜应季水果、优质蛋白质，练习瑜伽、多按摩和疏通自己颈部到腋下区域的淋巴，戒烟酒，不吃垃圾食品和反式脂肪多的食物，调节心情，不要经常生气。还要注意定期去湿气，可泡红豆、薏仁、陈皮、玫瑰花茶，并每周泡澡或泡脚。

我每天晚上睡前都会拿图中这两块刮痧板给自己全脸到脖子再到锁骨至双侧腋下来回刮痧按摩和疏通穴位，大概二十分钟左右。按摩好后很舒服，第二天起床后人气色好，脸到肩膀这块都不肿，腋下也是一直疏通的。有需要的人不妨一试。