这4类食物显著增加糖尿病风险，第3个一般人想不到！

【这4类食物显著增加糖尿病风险，第3个一般人想不到！】全民营养提升计划健闻登顶计划

流行病学研究显示，高糖（图1、图2）、反式脂肪酸（图3）、高盐（图4）、红肉（图5、图6）的摄入都与2型糖尿病风险显著增加相关。每类食物具体应该怎么吃？吃多少？有哪些烹饪注意事项？看下面图片