有事没事都对自己好一点

有事没事都对自己好一点有事没事都对自己好一点

谁的青春没有过“狂炫美食”的潇洒日子？

二十岁的我，总觉得自己的胃是钢铁侠的“能量反应堆”——滚烫的红油串串一把接一把，冰镇可乐吨吨吨往肚里灌，半夜饿了还能炫份炸鸡配啤酒，第二天照样活蹦乱跳。

⭐那时候消化力强得惊人，吃再多也能迅速“清空内存”，甚至还和朋友比赛过谁能一口气吃下三个巨无霸汉堡，现在想想真是“年少轻狂”。



可岁月这把杀猪刀，连肠胃都不放过！不知从哪天开始，曾经的“铁胃”悄悄变娇气了。

吃多两口红烧肉就胃胀得像揣了气球，吃顿麻辣香锅第二天必定在厕所“蹲到怀疑人生”，喝杯冰奶茶都能疼得直冒冷汗。

尤其是春天气候多变，早晚温差大，稍微吹点凉风，肚子就开始“翻江倒海”，咕噜咕噜响个不停，尴尬得我在办公室都不敢大声说话。

前段时间和朋友去吃地道的重庆老火锅，牛油锅底红得诱人，毛肚黄喉涮得那叫一个痛快。

结果当晚胃就开始“抗议”，火烧火燎的感觉从胃部一路窜到喉咙，在床上翻来覆去折腾到凌晨。

还有过年时，面对满桌大鱼大肉没忍住，又贪凉喝了杯冰咖啡，第二天直接卧床不起，吃啥吐啥，整个人虚弱得像片枯叶，去医院挂水才缓过来。



这些“血泪教训”终于让我明白：肠胃不是永动机，不好好爱惜迟早要“罢工”！

痛定思痛后，我开启了漫长的“养胃大业”。

✅首先从一日三餐下手。

以前总为了多睡会儿懒觉跳过早餐，现在每天雷打不动七点半起床，变着花样准备养胃餐。

江中猴姑饼干成了我的“早餐搭子”，酥脆的口感带着淡淡菌菇香，关键是猴头菇成分能温柔呵护胃黏膜。

再煮上一碗浓稠的小米粥，撒点核桃碎，暖胃又营养。

周末有空还会炖锅养生莲子羹，软糯清甜，连吃一周都不腻。

✅保健品也是我现在养胃的首选。

一开始觉得益生菌就是“智商税”，直到闺蜜硬塞给我几包，说能调理肠道菌群。

抱着试试看的心态吃了两周，惊喜发现饭后胀气的情况少了，排便也规律得像上了发条的闹钟。

现在我每天饭后都会来一条益生菌，酸酸甜甜的味道，就当是给肠胃的“小奖励”。

✅常备养胃药品，营养品。

家里和随身包包更是成了“肠胃急救站”。健胃消食片堪称聚餐必备神器，和同事吃自助烤肉吃到扶墙出时，来两粒瞬间“原地复活”。

出差旅行必带肠胃药，蒙脱石散、奥美拉唑分装在小药盒里，安全感直接拉满。

就连办公室抽屉里，都藏着暖宝宝和姜茶，胃疼时捂着肚子喝杯热姜茶，整个人都暖烘烘的。



♨️如今走在大街上，随处可见“养生局”↓

年轻人举着保温杯泡枸杞。
奶茶店都推出了“温热少糖”选项。

这才发现，原来大家都开始重视健康了。

我也跟着加入养生大军，关注各种肠胃科普号，收藏了十几篇养胃食谱，甚至开始研究中医穴位按摩。

⭐毕竟，肠胃是我们身体的“后勤部长”，它舒服了，生活才能有滋有味。

往后的日子，我要继续当自己的“肠胃守护侠”，把“好好吃饭”刻进DNA里。



貂蝉姐姐在这里也想劝劝还在“胡吃海喝”的朋友们：

别等胃疼到冒汗才想起养胃，有事没事对自己好一点，毕竟“吃嘛嘛香”才是人生最大的幸福呀！ 辽源