春夏比秋冬更轻快一些...

春夏比秋冬更轻快一些，如果在生命力充盈的春夏之际，都死气沉沉的无法活泼，就需要好好调养了。
春夏养阳，是大自然给阴寒体质的福利，现在春末的阳光多好，不像夏天那样火辣，要多走到太阳底下去，去提升阳气。
中医讲，有诸内而形诸外，体质的阴寒也多和内在有关，冰冻三尺非一日之寒，内心悲哀，心是冷的，阳气就补不上来。一个随时随地提升心阳的办法，就是随喜赞叹，去发自内心地祝福赞叹别人。
多想多看美好有爱的事情，只要看到好的就立刻随喜赞叹，心态就会好起来。心冷的人，一般都有厌人症，看到人就讨厌，实在赞叹不起来。也可以不赞叹人，比人美好的东西有很多，可以先从赞叹万物开始，从赞叹花花草草小猫小狗，或者赞叹自己开始。
谷雨过后，春夏之交，天气最舒服，美好的事物最多，心情也最愉悦。人在心情愉悦，心满意足的时候，是没有那么贪吃的，所以春夏的身姿也会更加轻盈。春衣美，春衫薄，谷雨到立夏，应该是全年最容易掉秤的日子了。
有道是，逢春不游乐，但恐是痴人。最近更新少，是因为我每天都要花去大半天的时间，上山游春，遍揽春色。爬山的愉悦感，比服用逍遥丸更有过之，而无不及。空气到处弥漫着花香和芳草香，四处都是升清降浊，疏肝理气的味道，花香治愈人心，永远感恩大自然。
逛完一圈回来，吃一口八珍糕，冲一碗羽衣甘蓝，体态轻盈只是身体获得的众多好处中的一个，补养脾胃，补充纤维，才是最值得的。春末的养生就是护好脾胃，小腹湿寒的童靴，把南师脐贴贴上。
南师脐贴对女性很友好，不但调理宫寒，还能防止长小肚子，艾香味正，辟诸邪气，睡前贴上，睡梦安稳。上热下寒，难以入睡的同学，也可以贴在脚心的涌泉穴，帮助引火下行。很多人都觉得只有运动才能减肥，其实很多时候人都是在睡梦中掉称的，一觉醒来就瘦了。
祝小伙伴们都能在春天的最后十五天里，活泼开朗，轻盈自在。
女性养生中医式生活