#甲状腺健康的人有6个习惯#

【甲状腺健康的人有6个习惯】甲状腺是体检异常项中的高频词，结节、弥漫性病变、钙化、肿大……或多或少都有点小毛病。怎样才能拥有健康的甲状腺？北京中医药大学东方医院内分泌主任医师关崧表示，甲状腺好的人一般有这6个习惯。

1、每天早睡：晚上11点前就睡觉，坚持每天早睡能促进身体的正常代谢，有助于内分泌稳定。

2、调节情绪：情绪和甲状腺有密切关系，一个人如果总是生气，情绪不畅很容易影响到甲状腺功能或诱发甲状腺结节。

3、饮食有节：饮食健康且规律，尤其是适量摄入含碘丰富的食物。

4、经常运动：运动对于甲状腺健康很重要，经常锻炼能促进新陈代谢，提高免疫力，降低疾病的发生率。

5、定期体检：大部分甲状腺疾病早期症状不明显，体检可以让我们及时了解甲状腺是否健康。

6、不接触辐射：长期接触辐射会损伤甲状腺细胞，严重甚至可能导致甲状腺癌的发生。