腿上有2穴，一个补气...
- 王老师周易
- 2025-04-23 10:25:33
腿上有2穴，一个补气，一个补血，太厉害了
腿上有2穴，一个补气，一个补血。
很多人气血特别差，特别想知道身体中什么样的穴位补气血是最好用的，并且普通人很简单的就能找到它，操作起来也很简单，效果又好用。
我们来看第一个穴位，叫足三里穴，它能补气。
足三里的位置在哪？
足三里，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上，是足阳明胃经的主要穴位之一。
在中医理论中，胃为水谷之海，是气血生化之源，而足三里作为胃经的要穴，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、扶正祛邪的作用。
经常按足三里，有哪些作用？
1.气血双补，面色自然红润
气血是人体生命活动的物质基础，气血不足则面色无华，皮肤失去滋养，容易出现色斑、皱纹等问题。
足三里通过刺激胃经，促进脾胃运化，使水谷精微得以充分吸收转化，从而化生为充足的气血。气血充盈，上荣于面，自然能让面色变得红润有光泽，仿佛由内而外散发出健康的光芒。
三十岁后要常按足三里
唐代的中医文献《外台密要》中说：“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。”
就是说，30岁以上的人阳气逐渐衰弱，灸足三里穴可补气壮阳，灸足三里得长寿的养生秘决。
药王孙思邈是历史上最长寿的医生，他活了114岁，孙思邈也对足三里情有独钟，他每天都会按摩足三里。
第二个穴位，叫血海穴，能补血。
我们身上自带的“三七穴”，它活血化瘀的效果堪比三七，就藏在大腿内侧，经常艾灸或按摩，一般只需两周左右的时间，就会感到明显的变化，气血明显畅通很多。
这个神奇的穴位就是血海穴。
针对皮肤问题，色斑问题，气血问题，它的功用只能用“神奇”两字概括。
艾灸方法
令患者取舒适体位，将点燃的艾条一端对准一侧血海穴，约距皮肤2~3厘米左右施灸，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，灸约10分钟，至皮肤红晕为度，提示再以同样的方法灸另一侧血海穴。
每日1次，10次为一疗程，疗程间休息3天再行下一疗程，3个疗程后统计疗效。
治疗期间忌食辛辣刺激食物，戒烟酒，保持心情舒畅。
治疗原理
《医学入门》说：“药之不及，针之不到，必须灸之”；《名医别录》载：“艾味苦，微温，无毒，主灸百病”；《医宗必读·痹》曰：“治风先治血，血行风自灭”。
血海穴，其意为脾经所生气血在此聚集，气血物质充斥的范围巨大如海，故名血海，为足太阴脾经的重要穴位。
以艾条温和灸之，具有温通经络、祛湿逐寒、养血活血、祛风止痒的功效。本法治疗可使气血充足，内风不能生，外风不可侵，而风自灭、痒自止矣。
一、所有皮肤问题，都可找血海穴！
血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。
艾灸血海可激活气血、活血化瘀，使皮肤得到充足的气血滋养，促进色素变化，使原有的黑斑变红变浅，使皮肤变得红润光泽。
每天坚持点揉两侧血海穴3分钟（力量不用太大，能感到穴位处有酸胀感即可），有利于祛除脸上的色斑。血虚、血稠引起的皮肤病用拍打法。
二、血海穴，祛斑养颜
在治疗女性雀斑问题上，主要就是活血、补血。色斑难以根治的主要原因就在于普通药物是无法深入病灶。
有色斑的患者，大部分都有一定程度的气血两亏的症状。用艾灸调理，能更好的疏通经脉，营养皮肤、活血化血。
三、血海穴，缓解痛经以及产后痛
痛经多为经血运行不畅、经气阻滞所导致的，可以通过施灸对穴位进行刺激，调整经脉来缓解。
产后妇女会变得非常虚弱，若疏忽了保暖，很容易被风寒侵入体内，造成产后酸痛。这就可以通过按压血海穴，加速气血的运行，来调血益气，可以缓解这些症状。
四、血海穴，活血化瘀之穴
淤血体质的人，身上经常发青、发淤，舌苔会呈现紫色、暗色，并且舌头上还有血瘀点。
这是典型的血瘀体质，需要尽快艾灸血海穴，起到疏通经络、活血化瘀的作用。
道医养生中医养生
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腿上有2穴，一个补气，一个补血。
很多人气血特别差，特别想知道身体中什么样的穴位补气血是最好用的，并且普通人很简单的就能找到它，操作起来也很简单，效果又好用。
我们来看第一个穴位，叫足三里穴，它能补气。
足三里的位置在哪？
足三里，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上，是足阳明胃经的主要穴位之一。
在中医理论中，胃为水谷之海，是气血生化之源，而足三里作为胃经的要穴，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、扶正祛邪的作用。
经常按足三里，有哪些作用？
1.气血双补，面色自然红润
气血是人体生命活动的物质基础，气血不足则面色无华，皮肤失去滋养，容易出现色斑、皱纹等问题。
足三里通过刺激胃经，促进脾胃运化，使水谷精微得以充分吸收转化，从而化生为充足的气血。气血充盈，上荣于面，自然能让面色变得红润有光泽，仿佛由内而外散发出健康的光芒。
三十岁后要常按足三里
唐代的中医文献《外台密要》中说：“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。”
就是说，30岁以上的人阳气逐渐衰弱，灸足三里穴可补气壮阳，灸足三里得长寿的养生秘决。
药王孙思邈是历史上最长寿的医生，他活了114岁，孙思邈也对足三里情有独钟，他每天都会按摩足三里。
第二个穴位，叫血海穴，能补血。
我们身上自带的“三七穴”，它活血化瘀的效果堪比三七，就藏在大腿内侧，经常艾灸或按摩，一般只需两周左右的时间，就会感到明显的变化，气血明显畅通很多。
这个神奇的穴位就是血海穴。
针对皮肤问题，色斑问题，气血问题，它的功用只能用“神奇”两字概括。
艾灸方法
令患者取舒适体位，将点燃的艾条一端对准一侧血海穴，约距皮肤2~3厘米左右施灸，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，灸约10分钟，至皮肤红晕为度，提示再以同样的方法灸另一侧血海穴。
每日1次，10次为一疗程，疗程间休息3天再行下一疗程，3个疗程后统计疗效。
治疗期间忌食辛辣刺激食物，戒烟酒，保持心情舒畅。
治疗原理
《医学入门》说：“药之不及，针之不到，必须灸之”；《名医别录》载：“艾味苦，微温，无毒，主灸百病”；《医宗必读·痹》曰：“治风先治血，血行风自灭”。
血海穴，其意为脾经所生气血在此聚集，气血物质充斥的范围巨大如海，故名血海，为足太阴脾经的重要穴位。
以艾条温和灸之，具有温通经络、祛湿逐寒、养血活血、祛风止痒的功效。本法治疗可使气血充足，内风不能生，外风不可侵，而风自灭、痒自止矣。
一、所有皮肤问题，都可找血海穴！
血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。
艾灸血海可激活气血、活血化瘀，使皮肤得到充足的气血滋养，促进色素变化，使原有的黑斑变红变浅，使皮肤变得红润光泽。
每天坚持点揉两侧血海穴3分钟（力量不用太大，能感到穴位处有酸胀感即可），有利于祛除脸上的色斑。血虚、血稠引起的皮肤病用拍打法。
二、血海穴，祛斑养颜
在治疗女性雀斑问题上，主要就是活血、补血。色斑难以根治的主要原因就在于普通药物是无法深入病灶。
有色斑的患者，大部分都有一定程度的气血两亏的症状。用艾灸调理，能更好的疏通经脉，营养皮肤、活血化血。
三、血海穴，缓解痛经以及产后痛
痛经多为经血运行不畅、经气阻滞所导致的，可以通过施灸对穴位进行刺激，调整经脉来缓解。
产后妇女会变得非常虚弱，若疏忽了保暖，很容易被风寒侵入体内，造成产后酸痛。这就可以通过按压血海穴，加速气血的运行，来调血益气，可以缓解这些症状。
四、血海穴，活血化瘀之穴
淤血体质的人，身上经常发青、发淤，舌苔会呈现紫色、暗色，并且舌头上还有血瘀点。
这是典型的血瘀体质，需要尽快艾灸血海穴，起到疏通经络、活血化瘀的作用。
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