#原来适当饿一饿才是抗衰秘诀#

【原来适当饿一饿才是抗衰秘诀 】长期处于饥饿状态会怎么样 少吃保持饥饿能减缓衰老和延长寿命。2023年哥伦比亚大学研究人员在《自然-衰老》期刊上发表的一项研究发现：减少25%卡路里的摄入（约保持7-8分饱），可将健康成年人的衰老速度减缓2%-3%，死亡风险降低10%-15%。

2024年12月，厦门大学林圣彩和张宸崧研究团队，在《自然》（Nature）期刊上刊发了2篇重磅研究发现：适度饥饿带来的热量摄入减少，会提升血清中石胆酸的水平。而体内石胆酸的增加，又会激活体内“长寿蛋白酶”。