补气血不是这样补的主要的不是吃什么补品...

补气血不是这样补的

主要的不是吃什么补品，
如果一个人整天躺在床上，天天吃猪血、阿胶、人参，气血照样补不起来，
如果一个人每天盯着手机、电脑看足一天，喝多少补血的效果也不大
如果已经气血不足，却还天天暴汗，天天熬夜，气血只会越来越亏。有人问我什么样的补品才算是好的补品，是越贵越好，还是越精致越好，比如我们潮汕的说最好的补品去吊白蛋白，这到底对不对？

首先，中医没有蛋白这个概念，对于营养，中医说人身不过气与血尔，气血就是营养，血怎么来的呢？“中焦受气，取汁变化而赤，是谓血”所以中医认为的营养，是更容易被消化吸收，能转化成气血的才是最好的营养。

首先要被消化吸收，所以自身的脾胃功能要好，那么养好脾胃的东西就是有营养的东西，比如山药、白术、茯苓、党参、五指毛桃、砂仁。
很多朋友人很累，身体很虚，然后医生给他开了鹿茸、熟地、阿胶、萸肉都是好东西，但是吃完后排气很多，比常腹胀，有时候还拉肚子，说明脾胃功能差，消化不了这些东西，排出来还好，只是不吸收不生营养而己，
最怕不排出来，又不吸收就化成的痰浊水饮，后面帮他改成小建中汤加减，后面就不腹胀了，身体也一天天好转。

那是不是说鹿茸，熟地比不上山药、白术？当然不是，适合的才是最好的，所以在补气血时，要了解清楚自己到底需要什么就补什么，而不是一窝蜂的去吊白蛋白。

其次中焦受汁之后要转化，阴从阳化，需要阳气，那些所谓的益生菌，冰牛奶，水果中的维生素，看着数值是很漂亮的，含量高的就认为是优质的，但这是外来的，能不能变成自己的，还要经过转化，所以有营养好消化的东西绝不是冷冰冰的东西。

再者气血却不是越来越多，中医说贵在平衡，越是自然的东西越容易消化，越是人造的东西越不容易消化，所以完整的麦子，豆子、谷子比所谓的麦精，豆精，蛋白粉要好得多。最后保持脾胃好，脾主四维，就是四肢，四肢不动脾胃不动怎么消化？

当你脾胃功能好时，一日三餐，粗茶淡饭亦是营养，当你脾胃功能不好时，鲍参翅肚也是痰浊，吃得开心，吃得舒服，适当运动，才能过上最有营养的生活。