什么是健康的身体～1⃣️圆润...

什么是健康的身体～

1⃣️圆润 脂肪均匀分布，肾气充足

2⃣️胸部健康挺拔，这不是外扩，这才是正常状态，挤沟的内衣会堵塞肝经、胃经、心包经。

3⃣️ 头发多 =气血足（发为血之余）

4⃣️ 腹部任脉竖着凹陷=任脉通畅、脾胃健康

5⃣️ 腰细=带脉通畅、情绪舒展

6⃣️ 看不到肋骨=没有肋骨外翻=肝经舒展

7⃣️ 腰臀比完美，臀部大腿脂肪肌肉足够多= 旺盛的生命力、心脏功能良好、生殖系统健康

8⃣️膝盖纤小无赘肉=肝经顺畅、胆经无寒、淤堵

9⃣️美而不谄媚、不祈求 = 自信=神足

分享个养生细节～

尽量不穿文胸，如果外出必须穿，可以像我一样穿xl码的、无钢圈的、不挤沟、完全不压迫胸、不紧压胸底围的背心式内衣，只要不激凸即可。

有些些胃功能不好跟穿太紧的文胸有关；

有些人容易焦虑、上焦有火、中焦不通也跟穿很紧的内衣有关；

还有人肋骨外翻、肝郁，也跟总穿很紧的文胸有关；

通过胸部的经络有九条，肺经、心包经、心经、任脉、肾经、胃经、脾经、肝经。

经过乳房的经脉是足阳明胃经；

经过乳头的经脉是足厥阴肝经；

经过乳房内侧的是足少阴肾经；

经过乳房外侧的是手厥阴心包经；

艾灸乳房周围的穴位都可以丰胸；

所以为什么生气乳房外援下侧会有感觉，而乳腺增生也是那里～因为那里是肝胆～怒伤肝，而肝胆相照，发不出来的怨气，都藏于胆～

所以不要以为胸部下垂仅仅是胸部肌肉或者乳腺问题～艾灸胸上下两个穴位以及膻中穴～实际上膻中穴解的是心结～敲打按压也好的～

如果你买了带钢圈的内衣或者那种虽然没钢圈但是把你勒的缓不过来气为了“聚拢有沟”的内衣，对你乳腺和经络的压力是一样的不好～

错误的宣传理念是如果没钢圈不够紧胸部会下垂，并不会！尤其是运动的时候那么紧的运动内衣影响呼吸的，反而只是简单的舒服的背心就可以，胸上下晃动不会下垂，晃动有助于乳腺舒通，下垂是因为主食吃的不够、胃气不足或者脂肪奶太大自然下垂，不是因为内衣不够紧，这是商家的错误宣传。胸就是自然外扩+一点点下垂的。正常人不穿内衣都没有沟，挤出来沟是为了魅男，这个审美也是内衣商家多年洗脑的。

胸部肌肉需要锻炼，你如果总束缚太紧不用它，才会压到萎缩下垂～

反而如果不是很紧、它会被上下晃动从而得到锻炼～

我们从来没给臀部带过钢圈，臀部下垂了嘛？没有吧。屁股可比奶大多了。

所以如果可以不穿文胸尽量不穿，夏天在办公室坐着可以披个厚外套档空调风，同时偷偷揭开文胸的扣子，才能保证腹式呼吸～

冬天穿的衣服厚，穿背心即可不穿文胸～

我买内衣的原则就是尽量穿上没感觉不影响一丝呼吸～

不要穿内衣慢跑、轻跳，让胸上下晃动，就是最好的乳腺保健和丰胸行为～

揉腹+吃主食，减少穿内衣，可以让胸更大更挺。

母乳喂养有助于乳腺健康、减少结节发生。