我喝了多年、改善体质并且减去大体...

我喝了多年、改善体质并且减去大体重的能量饮，我做了个配比集合。

♦️关于能量饮：

1. 比牛奶豆浆的好处是，它属于半流质佐餐饮品，饱腹感强；
2. 动植物蛋白结合，更复合人体需求；
3. 增加在肠道内停留的时间，缓解肠燥型便秘，补充身体水分；
4. 保证一早饮水量，稀释血液；
5. 运动饮品，提升精神；
6. 不必太中规中矩的喝膏方，将膏方加入能量饮味道好还能更好的吸收运化；
7. 一早打下营养基础，拉高全天代谢。

♦️关于能量饮：
能量饮基本搭配大合集，以牛奶为基地的复合营养饮品，一早通过一杯饮品打下全天营养基座：健康养生